Fitness & Freshness: Trainingssteuerung bei Fußballprofis – Theorie trifft Praxis!

Die Fußballprofis vom SC Freiburg müssen Leistung auf höchstem Niveau erbringen. Dazu ist neben der Fitness auch die „Freshness“ wichtig, also die geistige und körperliche „Frische“, um die Topleistung auch punktgenau abrufen zu können. Hierfür können bis zu 1.200 Messdaten erfasst werden. Welche davon zur Belastungssteuerung wirklich relevant sind, erläutert Fitnessökonom Heiko Sander, der früher selbst als Athletiktrainer im Profifußball aktiv war und heute als Performance-Analyst den Trainerstab mit den notwendigen Informationen versorgt, damit das Training und vor allem auch die Erholung der Fußballprofis individuell geplant werden können. Außerdem erklärt er, wie sich das auch ohne Messdaten für Fitnesskundschaft umsetzen lässt.