In den letzten Jahren hat die Frage nach dem Einfluss von körperlicher Aktivität auf das Immunsystem an Relevanz gewonnen. Dass regelmäßiges Training die Abwehrkräfte stärkt, ist dabei schon lange bekannt. Jedoch ist vor allem das Thema „Open Window“ bedeutungsvoller geworden. Dieser vermeintlich temporär erhöhten Infektanfälligkeit nach dem Training stehen allerdings wissenschaftliche Erkenntnisse gegenüber, die die langfristig positiven Trainingseffekte auf das Immunsystem belegen.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- welche Faktoren Einfluss auf das Open Window haben;
- warum regelmäßiges Training die Abwehrkräfte stärkt;
- weshalb Fitnesstraining letztendlich kein Risiko-, sondern ein Schutzfaktor im Kontext von Infektionskrankheiten ist.
